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meditacion

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♪Ser Positivo♪

♪Ser Positivo♪

Lo que es el pasado, ya pasó, y hay un presente maravilloso en tus manos No es humildad la pasividad.

El humilde porta la luz, sin necesidad de gritar que la está portando No existen castigos creados por tu padre,

los únicos castigos son las consecuencias de tus propias acciones No hay nada que puedas construir con la ira, mas todo puede ser

arrasado y destruido por la ira No hay nadie que muera más en vida que aquel que se juzga y castiga por pecados No hay ningún momento,

ninguna posibilidad, n ningún estado en el que no sea valioso alimentar tu espíritu con la meditación

No hay otra fuerza conocida ni hay otro poder conocido, sólo el amor es capaz de hacerte grande y poderoso

♥…Mielecita

Autoestima

Autoestima

... Existe una evidencia muy grande de que mayor sea nuestra autoestima vamos poder tratar mejor a los demás.

... Cuando estas conectado a una fuente comun con otra persona a través de la conversación, meditacion.

ugando con tus hijos, todo este tipo de cosas es cuando tu autoestima aumenta.

... Los logros productivos son una consecuencia y expresión de salud y autoestima.

Tu Puedes

Practiquen la meditación. Es algo fundamental. Una vez que se la disfruta, ya no se la puede abandonar, y los beneficios son inmediatos.

Si te andas por las ramas sólo verás el fruto pero si vas directamente a la r...

Si te andas por las ramas sólo verás el fruto,pero si vas directamente a la raíz podrás observar su origen,naturaleza y desarrollo.

Sientate al lado de tu mente observándola con todas sus suciedades  problemas...

Sientate al lado de tu mente,observándola con todas sus suciedades, problemas,hojas viejas,golpes,heridas,memorias y deseos.
Indiferente,te sentaras a la orilla y esperaras el momento en que todo esté claro.

Y ocurre por si sólo,porque en cuanto te sientas en la orilla de tu mente dejas de darle energía.
Eso es la verdadera meditación.
La meditación es el arte de la trascendencia.

La meditación es un medio para acabar con la mente,para despedirse de la mente.
La meditación significa salir de la mente.
La meditación significa apartarse de la mente.
La meditación significa la cesación de la mente.
La meditación significa apartarse de donde reina la confusión.
Al apartarnos de la confusión,la confusión se aquieta,pues lo que la crea es nuestra propia presencia.
Si nos apartamos, deja de existir.

Por ejemplo,que dos personas tienen una pelea.
Tú has venido a pelear conmigo y estamos peleados.
Si yo me aparto, ¿cómo podría continuar la pelea?
Cesaría,pues sólo puede continuar si yo participo en ella.
Vivimos en un plano mental;estamos presentes allí donde reina el desorden,donde se producen las agitaciones.
No queremos apartarnos de allí,pero queremos llevar allí la paz.
Allí no puede haber paz,si no,nos apartamos.

Meditacion sentir

Meditacion,sentir.
Siente la vida…
Observa la vida…
Toma la vida….inhala…
Suelta la vida…exhala.

Contempla el mar…Escucha el sonido del mar…
Dicen que su sonido tan particular son los latidos del corazón de Dios…

Eres el mar,eres las olas del mar…escucha su sonido…Escucha el corazón de Dios…

Siente Paz…Esa Paz que está dentro de ti…Siéntela…Conéctate con ella…Está ahí… Siempre lo estuvo…En el centro de tu corazón…

Su forma es de una flor de loto blanca abierta…

Su aroma celestial es de jazmín…

Inhala y exhala…suavemente…
el aire entra…
el aire sale…
el aire sube…
el aire baja…

Inhala lo que eres y exhala lo que creías ser…

Inhala el hoy…siente en todo tu ser el aquí y ahora…

Eres solo presente…Exhala el pasado…Es parte de tu memoria…
Inhala este instante…Es tu realidad…
Exhala el futuro…Es parte de tus ilusiones…

El aire entra…es presente.
El aire sale…es pasado.
El aire sube…es hoy.
El aire baja…es ayer.

Sé como el aire que entra y sale de ti…Que a nada se aferra…El aire que te mantiene viv@ y no te pertenece…y no pertenece a nadie…

Sé como el aire que no te conquista…no te somete…Él fluye libremente hacia ti…entra y sale…Sé como el aire y sabrás Amar…

Toma todo lo bello que te ofrece la vida,pero no te aferres a nada,ni a nadie… Fluye…y Amarás sin esclavitudes…Libremente…Honestamente…

Amarás desde el corazón,permitiendo a la razón tener la mano siempre abierta…

Escucha con respeto la voz de tu corazón,tu propia voz…Ella te guiará y te ayudará a transitar nobles senderos,senderos con alma que solo te harán feliz…

Inhala y exhala…
El aire entra…
El aire sale…
El aire sube…
El aire baja…

Fluye como el aire…fluye como el mar…Y no te preocupes más por lo que fue o será, ocúpate de lo que es,que la vida en su sabio transitar coloca todo y a todos en su lugar porque la verdad no puede ocultarse por mucho tiempo…

Escucha…Las olas vienen…las olas van…inhala… exhala.
Escucha los latidos del corazón de Dios…Escucha la voz de tu corazón y se feliz…AHORA.

La meditación es una manera de asentarse en uno mismo en el centro de tu ser

La meditación es una manera de asentarse en uno mismo,en el centro de tu ser.Una vez que has encontrado el centro de tu existencia,habrás encontrado tus raíces y tus alas.Las raíces están en la existencia,haciéndote un ser humano más integrado,como persona.Las alas están en la fragancia que se relaja al estar en contacto con la existencia.

La fragancia consiste en libertad,amor compasión autenticidad,sinceridad,sentido de humor y un sentimiento grande de felicidad.Las raíces te convierten en una persona,las alas te dan libertad para amar,ser creativo,compartir incondicionalmente la alegría que has encontrado.Las raíces y las alas vienen juntas.
Son dos caras de una misma experiencia,esta experiencia es el encontrar el centro de tu ser.Nos estamos moviendo continuamente en la circunferencia,siempre en un lugar alejado de nuestro propio ser,siempre enfocándonos hacia los otros.Cuando lo soltamos,cuando soltamos todos los objetos,cuando cerramos nuestros ojos a todo lo que no somos - incluyendo nuestra mente,los latidos de nuestro corazón son dejados atrás;sólo el silencio permanece.

En este silencio te asentarás lentamente en el centro de tu ser,las raíces crecerán en su propio tiempo,lo mismo que las alas.No necesitas preocuparte de ellas.No puedes hacer nada por ellas.Ellas vendrán solas.Tú sólo cumples una condición:ésta es,estar en casa; toda la existencia se convertirá en una dicha para ti,una bendición.

Un hombre sabio conoce cómo practicar la meditación

Un hombre sabio conoce cómo practicar la meditación
que se asemeja al espacio;no se apega a nada de lo
que hace durante el día;con espiritu libre,no ambiciona
ni honores,ni fama,ni riqueza ni belleza.
Milarepa

Meditación Raja Yoga

Meditación Raja Yoga.
Este tipo de meditación considera el alma como un punto de luz y todos los que practican se guían por este concepto.

Una vez se despierta el primer pensamiento que tienen es;
Soy un alma pacífica,mi ideal,mi meta de hoy es irradiar paz a cada persona con la que me relacione este día.

Trata de experimentar la quietud de la mente,siendo un alma pacífica cuando otros pensamientos aparezcan.
No hay que juzgarlos ni tratar de repararlos prestándoles mucha atención.
En cambio es mejor repetir:

Soy un alma pacífica……….
Soy un alma pacífica……….
Mi mente está llena de paz……
Yo irradio paz al mundo………….
Siento ondas de paz que suavemente pasan por mi mente…..
Mientras estos pensamientos positivos se originan en mi mente siento que la calma y el silencio envuelven mi mente…..
Soy un alma pacífica……….
Soy un alma pacífica y de amor……….
Mi mente se siente liberada y libre de preocupaciones…….
Descubro que mi verdadera naturaleza es la paz…….
Pensamientos pacíficos pasan por mi mente mientras siento que mi ser se vuelve más liviano….
Soy un ser de luz radiante como una estrella….
Irradio paz y luz al mundo…….
La luz y la paz que me envuelven y las energías positivas que circulan por mi ser alumbran como una casa de luz…..

Este es el camino de autodescubrimiento a través de Raja Yoga.
En la meditación raja yoga,el alma tiene tres facultades;
la mente o conciencia,
el intelecto y
el subconsciente.

Los pensamientos fluyen del subconsciente a la mente consciente.
Sentimientos y emociones se forman de acuerdo con los pensamientos que fluyen en la mente.
Es por eso que el estado de nuestra mente en cualquier momento está determinado por el contenido de la conciencia y así mismo con los sentimientos que asociamos a esos pensamientos.
Desde que el subconsciente almacena todos los pensamientos y experiencias previas,es necesario controlar selectivamente la forma en que fluyen los pensamientos desde el subconsciente.

El intelecto es el controlador que acostumbra a discriminar los buenos y benevolentes pensamientos para que sean estos los que fluyan hacia la mente.
Con meditación o contemplación profunda,el ser es capaz de aumentar su fuerza y agudeza al intelecto.
El resultado final es un estado estable y constante de bienestar. Si somos capaces de entender el ser como la fuente de energía que crea los sentimientos,entonces los siguientes se convertirán en nuestros objetivos:

Volvernos conscientes del estado de la mente y de los pensamientos que fluyen a la mente desde el subconsciente.

Fortalecer el intelecto para que sea posible discernir y así permitir que lleguen a la mente sólo pensamientos pacíficos y positivos.

A través de este proceso de auto desarrollo,adquirimos mayor capacidad de controlar la mente.

Mirada sin ego que nos permite ver todo como si fuera la primera vez

Mirada sin ego que nos permite ver todo como si fuera la primera vez.

La meditación nos permite establecer contacto consciente con la Presencia Div...

La meditación nos permite establecer contacto consciente con la Presencia Divina.Este contacto constante con nuestra Fuente Espiritual nos permitirá experimentar lo que realmente somos y nos atraerá una gran cantidad de beneficios como:

- Descubrir la realidad de la naturaleza espiritual.
- Ubicar nuestra vida en un contexto más amplio.
- Dar un significado más profundo a nuestra propia vida y a todo lo que nos rodea.
- La conciencia experimenta un proceso de despertar espiritual que nos llevará gradualmente al reconocimiento de nuestro origen divino.
- Superar el impacto que causan toda clase de sufrimientos,logrando percibir su transitoriedad.
- Entender y superar los errores pasados y presentes que se manifiestan en experiencias dolorosas.
- Desapego de personas y cosas,evitando la dependencia y sentido de posesión.Amar y disfrutar de las cosas sin sentirnos atados o esclavizados a ellas.
- Ubicar toda la vida como una unidad infinita y tomar conciencia de la ilusión de separación,volviéndose más universal,pacífic@ y respetuos@.
- Disfrutar y gozar la belleza de todas las cosas.Surgirá la fuerza del amor incondicional manifestándose hacia todo lo existente a través de la ternura.
- Convertirnos en “guerrer@s” con una gran capacidad de amar y servir a nuestros herman@s.
- Aparecerá en nuestra vida los poderes del amor,tales como:la sabiduría,la fe,la armonía,la verdad,la consagración y el perdón.
- Se disipará el temor a la muerte y que ésta se convierta simplemente en la transición hacia la casa de Dios.
- Nos permitirá entrar en contacto con nuestro Maestr@ o Guía interno,para después poder contactarnos con los Seres de Luz asignados a nuestro desarrollo espiritual.
- Despertar en nosotr@s el amor universal.Nos ayudará a ejercer mayor control de nosotros mism@s,al dirigir conscientemente nuestros pensamientos y emociones.
- Nos ayudará a establecer metas trascendentes.
- Nos permitirá canalizar la Energía Divina para ayudar a todo ser viviente.
- Nos dará la conciencia necesaria para aprender a pedir perdón a los demás,así como saber perdonar.
- Nos brindará un sentido profundo de la responsabilidad.
- Nos ayudará a ser mas independientes.
- El carácter se muestra más apacible y optimista.
- Nos brindará mayor capacidad para relacionarnos armoniosamente con otras personas.
- Producirá una purificación en el espacio que nos rodea (la energía positiva en la meditación disuelve la energía negativa).
- Producirá un campo magnético que atrae hacia el que medite situaciones y personas positivas.
- Nos ayudará a afrontar la vida con mayor vitalidad y energía.
- Disminuir los tics nerviosos como morderse las uñas o movimientos incontrolados de los dedos,párpados,pies,etc.
- Ayudará a eliminar la tristeza y depresión.
- Facilitará encontrar soluciones a los problemas.
- Tener fortaleza y entendimiento ante las enfermedades.
- Producir un descenso en el nivel de estrés.
- Desaparecer el insomnio y lograr un mayor descanso durante la noche.
- Protegernos de influencias de energías negativas.
- Mejora la concentración.
- Equilibra nuestros hemisferios cerebrales.

“Y a medida que te vuelves consciente,empieza a ocurrir un milagro:Muchas cosas que solías hacer antes simplemente desaparecen,tu cuerpo se vuelve más relajado,más armónico,una profunda paz empieza a reinar en tu cuerpo,una música sutil vibra en tu cuerpo”.