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Saludable

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Saludable

Batman

Publicado hace 562 días - 0 estrellas

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Saludable #6187969

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Batman

Publicado hace 608 días - 1 estrella

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Si te cuesta tomar agua durante el día lleva tu termo o botellita a todos lados para que te asegures de tomarla.

hidratación

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Batman

Publicado hace 633 días - 0 estrellas

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Toma agua en vez de jugo. Los jugos tienen calorías y azúcares, el agua es mas saludable.

Cuidados

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Batman

Publicado hace 654 días - 0 estrellas

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Las almendras poseen una masiva dosis de nutrientes y antioxidantes. Además contienen magnesio, que ayuda a bajar la presión sanguínea.

alimentos

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Batman

Publicado hace 660 días - 0 estrellas

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El té verde es muy rico en antioxidantes. Estos se encargan de combatir los radicales libres y de mantener el cuerpo joven durante mucho tiempo.

alimentos

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Batman

Publicado hace 668 días - 0 estrellas

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Tips para conseguir un abdomen plano:

1. Toma un vaso de agua antes de comer.
2. Haz 5 comidas livianas por día.
3. Mastica lentamente.
4. Haz ejercicio aeróbico durante 20 minutos, 5 días a la semana.
5. Come menos comida chatarra.

Cuidados

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Batman

Publicado hace 671 días - 0 estrellas

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7 cosas que debes hacer para aumentar tu capacidad cerebral:

1. Ejercítate regularmente.
2. Entrena tu memoria.
3. Sé curioso.
4. Evita el estrés y la ansiedad.
5. Come saludable.
6. Descansa lo suficiente.
7. Haz cuentas de forma manual.

cerebro ansiedad

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Batman

Publicado hace 696 días - 0 estrellas

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Ten siempre fruta fresca en tu casa.

alimentos

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Batman

Publicado hace 698 días - 0 estrellas

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Correr, aunque sea poco, podría ayudar al corazón.

ejercicio

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Batman

Publicado hace 702 días - 0 estrellas

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La meditación ayuda a reducir el dolor porque disminuye la actividad neuronal de las áreas que se encargan de procesar la señal dolorosa (la corteza cingulada anterior, la ínsula, la corteza secundaria y el tálamo).

dolor Cuidados

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Batman

Publicado hace 705 días - 0 estrellas

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Cuanto mayor sea la circunferencia de tu cintura, mayor será su riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.

Cuidados

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Batman

Publicado hace 709 días - 0 estrellas

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Una tacita de té verde diariamente ayuda a mejorar la circulación de los vasos sanguíneos, además de prevenir el cáncer y mejorar el estado de la piel de forma saludable